反り腰は本来の自然な腰の反り(生理的湾曲)よりも過度に腰が反った状態です。反り腰の状態は腰痛、便秘、不眠など身体にとって様々な悪影響を及ぼすと考えられており、リラクゼーションサロンやマッサージ屋さんで「反り腰ですね~」と言われた経験がある方も多いのではないでしょうか?そして、反り腰に対して施術や反り腰対策のセルフケアを教わり実践してみるも変化が感じられないことも...それもそのはず!実は反り腰はストレッチだけでは不十分だったのです!実際は、
①反り腰を作っている筋をほぐす
②正しい姿勢をサポートする筋を働かせる
③反り腰になった結果硬くなった筋をほぐす
④胸郭の可動性を上げる
の4つのアプローチが最低限必要です!